เคล็ดลับฟันแข็งแรง! ฟลูออไรด์ คืออะไร? ทำไมเราถึงต้องเติมให้ฟันทุกวัน

เรื่องฟันเนี่ยเป็นเรื่องใหญ่กว่าที่คิดนะคะ เพราะถ้าฟันไม่แข็งแรง จะกินของอร่อยหรือจะยิ้มให้มั่นใจก็ทำได้ยากจริง ๆ วันนี้เราเลยอยากชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับฮีโร่ตัวจริงที่ช่วยปกป้องรอยยิ้มของเรา นั่นก็คือ ฟลูออไรด์ นั่นเองค่ะ แต่ก่อนจะไปดูเคล็ดลับฟันปัง เราอยากบอกว่าเดี๋ยวนี้เวลาเราไปตรวจฟันที่คลินิก สิ่งหนึ่งที่สังเกตได้ชัดคือความสะดวกสบายค่ะ โดยเฉพาะคลินิกทันตกรรมที่เค้าใช้ โปรแกรมคลินิก ทันสมัยมาจัดการระบบ อย่างการแจ้งเตือนนัดเคลือบฟลูออไรด์ผ่าน LINE หรือการเก็บประวัติแบบดิจิทัลที่ทำให้เรารู้ว่าครั้งล่าสุดเราเคลือบฟลูออไรด์ความเข้มข้นเท่าไหร่ไป บอกเลยว่าเทคโนโลยีพวกนี้ช่วยให้ชีวิตเราง่ายขึ้นเยอะ และทำให้การดูแลฟันสม่ำเสมอเป็นเรื่องที่ไม่น่าเบื่ออีกต่อไปค่ะ

ฟลูออไรด์ คืออะไร? ( แบบเข้าใจง่ายสุด ๆ )

ฟลูออไรด์ (Fluoride) คือแร่ธาตุตามธรรมชาติชนิดหนึ่งค่ะทุกคน ซึ่งเจ้าแร่ธาตุตัวนี้มีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยป้องกันฟันผุได้ดีมาก ๆ จนได้รับการยอมรับไปทั่วโลก ถ้าจะเปรียบเทียบให้เห็นภาพชัด ๆ ฟลูออไรด์ก็เหมือน "เกราะป้องกันตัว" หรือ "ชุดเกราะ" ที่คอยหุ้มฟันของเราไว้ไม่ให้โดนพวกกรดและแบคทีเรียกัดกินจนเป็นรูนั่นเองค่ะ

ทำไมเราถึงต้องเติมฟลูออไรด์ให้ฟันทุกวัน?

เหตุผลที่เราต้องเติมเค้าเข้าไปบ่อย ๆ เป็นเพราะในแต่ละวัน ฟันของทุกคนต้องเจอกับศึกหนักค่ะ

• การสูญเสียแร่ธาตุ (Demineralization) : ทุกครั้งที่เรากินอาหาร โดยเฉพาะแป้งและน้ำตาล แบคทีเรียในปากจะสร้างกรดออกมาทำลายผิวเคลือบฟัน ทำให้แร่ธาตุหลุดลอยออกไปค่ะ

• การคืนกลับแร่ธาตุ (Remineralization) : ฟลูออไรด์จะเข้าไปช่วยดึงแร่ธาตุกลับคืนสู่ผิวฟันค่ะ ทำให้ส่วนที่เริ่มจะผุหรือเริ่มจะนิ่ม กลับมาแข็งแรงได้เหมือนเดิม

• ยับยั้งแบคทีเรีย : เจ้าฟลูออไรด์ไม่ได้แค่เคลือบนะคะ แต่เค้ายังไปขัดขวางการทำงานของแบคทีเรียตัวร้าย ไม่ให้สร้างกรดออกมาทำลายฟันได้เก่งเหมือนเดิมด้วยค่ะ

เคล็ดลับการเติมฟลูออไรด์ให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด

ทุกคนสามารถเติมฟลูออไรด์ให้ฟันได้ง่าย ๆ จากกิจวัตรประจำวันเลยค่ะ:

• แปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ : ควรเลือกที่มีความเข้มข้นอย่างน้อย 1,000 ppm (เช็กได้ที่ข้างกล่องเลยค่ะ) และแปรงวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอนนะคะ

• เทคนิคแปรงฟันแห้ง : หลังแปรงฟันเสร็จ ให้ถ่มฟองทิ้งโดยไม่ต้องบ้วนน้ำตาม หรือบ้วนแค่นิดเดียว เพื่อให้ฟลูออไรด์ยังคงเคลือบอยู่ที่ผิวฟันได้นานขึ้นค่ะ (วิธีนี้ดีมาก เราคอนเฟิร์ม!)

• น้ำยาบ้วนปากผสมฟลูออไรด์ : เป็นตัวช่วยเสริมในจุดที่แปรงเข้าไม่ถึง แต่แนะนำให้ใช้หลังแปรงฟันอย่างน้อย 30 นาทีนะคะ

การเคลือบฟลูออไรด์เข้มข้นโดยผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากการดูแลเองที่บ้านแล้ว การไปคลินิกเพื่อเคลือบฟลูออไรด์แบบความเข้มข้นสูง (Fluoride Varnish) ก็สำคัญมาก ๆ นะคะ โดยเฉพาะกับเด็ก ๆ หรือผู้ใหญ่ที่มีความเสี่ยงฟันผุสูง ซึ่งอย่างที่บอกค่ะว่า ถ้าคลินิกที่เราไปเค้าใช้ โปรแกรมคลินิก ที่ดี เค้าจะช่วยคำนวณและแจ้งเตือนเราเลยว่า "ครบ 6 เดือนแล้วนะ ถึงเวลามาเติมเกราะให้ฟันแล้ว" ช่วยให้เราดูแลฟันได้อย่างต่อเนื่องแบบไม่มีตกหล่นเลยค่ะ

ต้องบอกว่าฟลูออไรด์ไม่ใช่เรื่องไกลตัว และไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเลยค่ะ มันคือสารอาหารผิวฟันที่ทุกคนต้องการในทุก ๆ วัน เพื่อให้ฟันของเราแข็งแรง ไม่ผุง่าย และอยู่กับเรารูปสวย ๆ ไปนาน ๆ ใครที่อยากยิ้มสวยฟันเป๊ะ อย่าลืมเช็กยาสีฟันที่บ้าน และหาเวลาไปตรวจฟันสม่ำเสมอนะคะ